爱心早餐的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 04:06:04 来源：本站原创 作者：杨惠姗 浏览次数：895

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

胡萝卜半个相克食物	蛋两个
豆芽少许	淀粉两勺
葱花少许	西兰花一小棵相克食物
香菇一个相克食物	油一勺
盐一小勺

爱心早餐的做法

1.首先将西兰花与香菇过水！
2.将香菇和西兰花切成小丁！萝卜则切成与豆芽相同的丝！
3.将两颗蛋打散！备用
4.将香菇等食材放入蛋碗里，再放入淀粉一起搅拌均匀！
5.最后撒入少许葱花！搅拌！
6.将心型模具放入平底锅里！放入少许油！倒入调好的蛋液！小火慢温！最后起锅即可！

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