健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
大米：富含碳水化合物、富含锰
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

牛肉焖饭的做法

• 1.牛肉切丁，用料酒、美味鲜酱油，腌制一会（忘记拍图）。其他辅料切丁备用。

• 2.锅烧热放油，倒入牛肉炒至断生，盛出。

• 3.另起锅放油6成热加入洋葱炒出香味，再放入牛肉一起煸炒。

• 4.加入土豆胡萝卜一起炒

• 5.一次加入事先调制好的（酱油、老抽、蚝油、盐）翻炒均匀

• 6.加入事先洗好的大米

• 7.煸炒5分钟，放入电饭煲里。

• 8.加入比平时少的水（这样的水位还是有点多，煮出来的米饭有点软）

• 9.煮好的效果

• 10.成品出锅效果图