健康功效

鲜豌豆：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气

食材用料

豌豆奶油浓汤的做法

• 1.准备好：去皮碗豆泥、鲜豌豆、牛奶、大蒜2瓣、洋葱1/4、黄油。

• 2.去皮豌豆泡一晚用高压锅煮好。

• 3.大蒜、洋葱切碎。

• 4.鲜豌豆煮熟。

• 5.锅里放黄油切碎的大蒜、洋葱炒好。

• 6.把煮好的鲜豌豆、炒好的大蒜、洋葱放一起加适量的水。

• 7.用料理机打成粥状。

• 8.再把碗豆泥一块打一下。

• 9.加奶在上火煮开。

• 10.自己放点盐，配上喜欢的主食就可以吃啦。