健康功效

山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

蓝莓山药的做法

• 1.主料图。

• 2.山药去皮后洗净。

• 3.放入蒸笼里蒸15-20分钟。

• 4.拿出蒸熟的山药。

• 5.山药放在保鲜膜内。

• 6.用擀面杖压成泥。

• 7.糖加入适量温水化成糖水。

• 8.山药泥中放入蜂蜜水。

• 9.放入糖水。

• 10.搅拌均匀，成泥状。

• 11.准备一个模具，将山药泥放进去，涂抹均匀。

• 12.将山药造型做好。

• 13.在小碗中放入一勺蓝莓酱。

• 14.加入少量温水化成蓝莓酱汁。

• 15.将蓝莓酱汁淋入山药上即可食用。

• 16.美美的享用吧~