健康功效

鸡翅：温中、补精益髓、益气
土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

黄记煌三汁焖锅的做法

• 1.土豆，胡萝卜，芹菜，洋葱切块，鸡翅洗净擦干，在鸡翅上多划几刀，便于入味
  用一个小碗，把海鲜酱，番茄酱，甜面酱混好调成三汁

• 2.锅里放两勺黄油，融化以后放大蒜粒，

• 3.炒出香味以后放入蔬菜块炒匀

• 4.放入鸡翅，
  

• 5.然后用刷子均匀的把酱汁刷在鸡翅身上，剩下的酱汁倒入锅里

• 6.盖上锅盖焖20分钟左右，然后翻面再来10分钟.加点香菜装饰，出锅