健康功效

芒果：温中止呕、止呕、生津

食材用料

kidless(芒果奶香饭)的做法

• 1.备好基本食材，芒果，凤梨，火腿，黄瓜切丁。

• 2.色拉油热锅后加鸡蛋

• 3.翻炒两下里鸡蛋出锅。注意，不要炒熟，凝固即可。

• 4.大火加葱花少许后，立刻加火腿，黄瓜，凤梨，再加两勺水，炒一分钟。

• 5.加入米饭翻炒1分钟，把饭块炒散，加鸡蛋，一小勺香油，生抽，盐，鸡精。翻炒。

• 6.加入芒果丁

• 7.稍微翻炒片刻，大概半分钟，芒果的奶香完全散发出来。熄火出锅

• 8.淋上少量沙拉酱