健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
百合：安神、清心、润肺

食材用料

七 珍养颜羹的做法

• 1.准备好所有材料。用的都是装过果酱、泡菜的瓶子，废物利用，绿色环保。

• 2.洗净后泡上。百合、红枣和枸杞泡的时间不用太长，所以可以在煮前四小时再泡。

• 3.泡好的桃胶择净杂质，和其它材料一同倒入豆浆机。

• 4.准备好后通电，选择豆浆模式，此处不省去两个字：开煮。

• 5.二十多分钟后，一锅热腾腾香喷喷的七珍养颜羹在这儿出世了。

• 6.倒出来，稠稠的，放适量糖，不放就是淡淡的香味，也不错。表面的小黑点是打碎的枣皮，可放心食用。

• 7.剩下的倒大碗里，晾凉了后放入冰箱，每天一碗美美哒。可以保证三四天有喝的。