健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
干香菇：补虚、健脾、化痰
虾米：补肾壮阳、托毒、升压

食材用料

腊肠焖饭（电饭锅版）的做法

• 1.如图一，准备好食材和调料。

• 2.如图二，切好腊肠，胡萝卜切丁，香菇切小丁，玉米洗净剥开，豌豆洗净装盘备用。

• 3.如图三，切好葱，把切好的葱白和小米椒放一起，葱花留最后备用。

• 4.如图四，把米淘干净，滤干水分，用一汤勺芝麻油和少量十三香粉拌匀，备用

• 5.如图五，把电饭煲调到煮饭键预热，锅热后倒少量食用油，放葱白小米椒爆香…

• 6.如图六，爆香葱后，倒入盘里切好备用的蔬菜，用饭勺翻炒，加适量的盐，

• 7.如图七，把刚拌好的米倒入锅里。

• 8.如图八，用饭勺快速搅拌匀米，加入适量的生抽翻炒…

• 9.如图九，拌匀后加入适量的水，盖上锅盖，饭就开始焖了…

• 10.如图十，饭焖好后，放气开盖，搅拌均匀饭，放入葱花，盖盖子继续焖30秒。

• 11.如图十一，香喷喷的腊肠焖饭出锅啦…