健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

腊肠煲仔饭的做法

• 1.大米洗净加入一匙油煮熟，煮好的米饭不要急于盛出，用铲子将米饭打散焖五分钟备用
  

• 2.腊肠两根切片
  

• 3.石锅内壁涂抹橄榄油
  将米饭盛入石锅内，将腊肠片码放好
  

• 4.加入芦笋段和秋葵厚片，米饭用勺子按压一个坑打入一个鸡蛋盖好盖子，小火煮五分钟鸡蛋定型即可。
  

• 5.丘比沙拉汁香辣口味均匀的淋在食材上，不需要放盐，吃的时候搅拌均匀，那美味难以想象，丘比在手美食无忧。