健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

木瓜雪耳羹的做法

• 1.银耳一朵，木瓜半个，枸杞适量，冰糖适量。

• 2.银耳一朵泡发。

• 3.洗净朵里的小杂质，撕成小块，冲洗几遍。

• 4.一块大碗，银耳加适量温水，冰糖也一次性放入，上锅隔水炖一个半小时。

• 5.木瓜去籽刨皮，切成块。

• 6.银耳炖了一个半小时后下入木瓜，洗净的枸杞。

• 7.继续炖二十到三十分钟即可。

• 8.炖好的雪耳爽，冬天暖乎乎的一碗吃着爽，夏天冰镇也很爽啊。