健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

烤红薯（烤箱版）的做法

• 1.家里红薯都比较大，选了4个小点的，洗干净，擦干水份

• 2.烤盘铺上锡纸，把红薯摆放好（红薯大头的那边靠烤箱里面）

• 3.烤箱上下管200℃烤30分钟，翻面一次，再烤30分钟

• 4.时间到，想知道烤熟了没有很简单，用筷子按按感觉软软的就熟了，如果还是不能确认，就用筷子插进去，轻轻一插就穿透了

• 5.取出凉两分钟，小心烫到手

• 6.直接掰断用手剥皮吃，也可以拿勺子挖着吃

• 7.满屋子都是红薯的香味，随便拍两下，儿子已经等不及要开吃了