健康功效

海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

香辣海带丝的做法

• 1.海带洗净切丝备用。

• 2.小辣椒，蒜，姜，剁碎。

• 3.把剁碎的蒜，姜，放一点点盐和生抽腌一下

• 4.海带丝放锅里用水煮开。

• 5.煮熟后捞出，用干净水冲凉，滤水备用。

• 6.锅里放油，把腌制好的姜，蒜用油爆香。

• 7.海带加生抽，白糖，陈醋，盐，拌匀，再加上爆香的蒜，姜趁热淋到海带上。

• 8.因为喜欢辣、再加两勺剁辣椒。拌匀！
  做的有点多，拿个保鲜盒装好放冰箱，下次要吃的时候拿干净筷子夹出来就行了。

• 9.自己做，干净，美味，无防腐剂！