炒菜花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 03:23:40 来源：本站原创 作者：邱心志 浏览次数：7884

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

菜花相克食物	油
肉	糟辣椒
蒜，姜	鸡精，味精
蒜苗，小葱	盐

炒菜花的做法

1.准备食材，菜花切成片
2.锅里放点水烧开后，菜花煮三分钟
3.煮好后的菜花沥干水
4.锅里放点油加热后，放姜和蒜和肉炒一下后
5.姜蒜肉炒好后，放菜花炒一下
6.准备起锅的时候，放蒜苗和小葱
7.炒菜花就成了

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