健康功效

鸡翅：温中、补精益髓、益气

食材用料

黑胡椒鸡翅（空气炸锅版）的做法

• 1.鸡翅清洗干净（为了入味可在鸡翅内侧划上一两刀）

• 2.放入葱蒜粒、姜片、洋葱、黑胡椒酱、橄榄油、少盐

• 3.抹匀腌制30分钟左右

• 4.在烤盘上铺上一层锡纸，码上腌好的鸡翅，连同各种腌料一起放入。把烤盘放在空气炸锅的高烤架上。

• 5.设置温度205℃，时间30分钟。其间可翻一下面。

• 6.开吃