菜茶的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 00:12:51 来源：本站原创 作者：吴奇隆 浏览次数：6089

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
芹菜：除烦、平肝、清热

食材用料

菠菜相克食物	高丽菜相克食物
荷兰豆相克食物	菜心
芹菜相克食物	蒜苗相克食物
绿豆粉丝	小麦相克食物
赤豆(可以其它豆子)	腊肠相克食物
半肥猪肉	香菇相克食物
油	盐
胡椒粉	炒米
大骨汤

菜茶的做法

1.先煮好豆子和小麦
2.切好所有蔬菜备用
3.提前泡好绿豆粉丝再用开水泡半分钟滤过水备用
4.把所有蔬分开炒好(像平时炒菜那样加油和盐调味)和豆子小麦、粉丝拌在一起
5.炒好腊肠、猪肉和香菇
6.最后装在碗里倒进大骨汤洒上炒米、炒花生和胡椒粉，一碗热气腾腾美味的菜茶就可以吃了

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