健康功效

海带：软坚、化痰、消痰
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

夏日番茄味增汤的做法

• 1.准备原材料，番茄茄小块，豆腐切块，海带用清水泡10分钟，香菇切薄片，青菜洗干净，切或择成易入口的小块。

• 2.锅烧热放少许油，放入切好的番茄块中火翻炒至化掉，

• 3.然后加入香菇片略炒，倒入两碗水烧开。水开后依次加入海带、内酯豆腐烧开。然后倒入稀释好的味噌（稀释方法请看下一条步骤）加入洗好的青菜搅拌，关火。

• 4.舀半碗锅中的热汤到装味噌酱的小碗中，搅拌一会儿，化开

• 5.来一份番茄味噌汤饭团子套餐！蒸一锅米饭，趁热拌入寿司醋，捏成小饭团裹上海苔即可！

• 6.大功告成