健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
木耳：润肺止咳、补气、止血
排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

胡萝卜木耳排骨汤的做法

• 1.备齐食材。

• 2.黑木耳提前用冷水浸泡半小时以上。

• 3.排骨用冷水浸泡二十分钟，去血水。

• 4.胡萝卜切掉头尾，去皮洗干净后切厚块。

• 5.把浸泡排骨的水倒掉，重新用清水把排骨洗干净。（我洗了三遍哈）

• 6.泡发的黑木耳用清水洗干净，去芥蒂。撕成朵。

• 7.洗干净的黑木耳沥干水份。

• 8.洗干净的食材都倒进去电压力锅里面，加600毫升清水。

• 9.盖上锅盖，放好蒸汽阀。接通电源，选择煲汤键，电压力锅自动开始工作，二十分钟后汤煲好了。

• 10.一小时后，开锅盖。放一勺盐，搅拌圴匀。盛碗晾冷喝汤咯！