健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

烟笋烧鸭的做法

• 1.烟笋放开水中煮十到二十分钟。

• 2.然后将烟笋捞出，冲洗干净。

• 3.将烟笋剖开，切成比较整齐的寸段。切的时候会有很多浑水溢出，这是竹节的“功劳”。

• 4.所以为了更好的去除烟熏味，应再把切好的烟笋放入开水中焯烫一下。

• 5.捞出，漂于清水中。

• 6.将小米辣和姜切好。

• 7.鸭肉焯水捞出备用。

• 8.锅中放油，下花椒，炸香。

• 9.转小火，放入鸭肉爆干水分，转大火烹点料酒，加点白糖，炒匀。然后再放一勺豆瓣酱，炒香。

• 10.下入切好的小米辣和姜继续爆！

• 11.终于，我们的烟笋出场了。

• 12.笋和鸭炒匀后，锅中添适量水。水量根据自己要吃的软硬程度来决定。将水烧干，放入适量盐，鸡精，调下味即可。

• 13.装盘，一道美味的烟笋烧鸭上桌了，您，还犹豫什么呢？