健康功效

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿

食材用料

木瓜牛奶炖银耳的做法

• 1.以下是所需的材料

• 2.用干净的剪刀把提前泡发好的银耳剪入炖盅内

• 3.加入适量的清水末过银耳

• 4.盖上盖子炖1个小时，喜欢吃黏稠一些的话银耳可以炖久一点。

• 5.快要到时间的时候再把木瓜洗净对半切开，挖去内瓤。

• 6.无需削皮直接把木瓜切成长块状，再竖的全部切成小块，皮不要切断，刀横切直接取肉就可以了。

• 7.依次全部切完

• 8.打开煲好银耳的锅盖，倒入冰糖。

• 9.再倒入切好的木瓜盖上盖子继续炖15分钟

• 10.15分钟后再倒入纯牛奶

• 11.盖上锅盖再炖3分钟即可饮用

• 12.效果图

• 13.效果图

• 14.近照图