健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

香滑的南瓜奶酪小米粥(原创美食)的做法

• 1.南瓜洗净去皮切块

• 2.煮或蒸熟

• 3.过筛

• 4.过筛后的南瓜泥更加细腻

• 5.用的中东小米，如果用国内小米要先把小米煮熟

• 6.锅中加水，放入小米煮开熬到自己可以接受的程度。我喜欢有嚼头弹牙的小米煮大概2分钟左右，喜欢软烂的就煮时间长一些。

• 7.高达奶酪可以网购

• 8.根据米量添加奶酪，我这里加了一勺增香和稠度。要关火后再加奶酪

• 9.加一点鸡汤块搅匀，香气四溢的奶酪粥好了

• 10.成品图