健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

什锦干锅的做法

• 1.先备好自己喜欢的菜

• 2.切好配料

• 3.我这次用的是豆瓣酱（也可以买干锅底料）

• 4.虾子清理好 走个油

• 5.牛蛙清理好 加盐料酒炒一下

• 6.鸭肫加盐走个油

• 7.蔬菜出水 根据不同的成熟度起锅

• 8.豆瓣酱加上辣油 蒜头 辣椒炸香

• 9.把所有菜全部放入锅里 酱汁炒均匀 由于菜都有初期处理 所以时间不要炒长

• 10.装盘 撒上香菜碎 食用