砂锅鱼头的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 02:05:14 来源：本站原创 作者：范植伟 浏览次数：7508

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

鱼头一个	洋葱一个相克食物
青红椒各一个	豆瓣十克
耗油十克	辣妹子十克

砂锅鱼头的做法

1.把鱼头一分四，炸之前先调好味，放入生粉拌匀，把油温烧之200度以上，炸黄出锅，之后放入姜蒜，耗油，辣妹子，豆瓣，酱油，生抽，小火焖五分钟调适当的盐味即可食用，
2.把鱼头一分四，炸之前先调好味，放入生粉拌匀，把油温烧之200度以上，炸黄出锅，之后放入姜蒜，耗油，辣妹子，豆瓣，酱油，生抽，小火焖五分钟调适当的盐味即可食用，
3.把鱼头一分四，炸之前先调好味，放入生粉拌匀，把油温烧之200度以上，炸黄出锅，之后放入姜蒜，耗油，辣妹子，豆瓣，酱油，生抽，小火焖五分钟调适当的盐味即可食用，

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