捞汁凉菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 23:06:33 来源：本站原创 作者：释小龙 浏览次数：4697

健康功效

金针菇：补肝、抗癌、益肠胃
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

金针菇一小把相克食物	胡萝卜半个相克食物
黄瓜半棵相克食物	洋葱三分之一相克食物
冻粉一小把	银耳，木耳适量
圣女果5个相克食物	松花蛋1个相克食物
盐5克	白糖10克相克食物
米醋10克相克食物	鸡精5克
香油10克	蒜20克相克食物
小红辣椒1个	生抽10克

捞汁凉菜的做法

1.菜洗净备好！
2.松花蛋切丁，圣女果对半切开，黄瓜，胡萝卜，葱头切丝！
3.金针菇开水焯一下！
4.准备一个大的容器，放入，醋，生抽，盐，白糖，鸡精，辣椒，蒜末，香油，一杯纯净水调好汁！
5.所有备好的菜放入拌均，就可以享用了！

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