手抓饼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:27:25 来源：本站原创 作者：任泉浏览次数：7501

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

鸡蛋一个相克食物	饼皮一个
生菜一片相克食物	火腿一片相克食物
沙拉，蕃茄，黑椒酱料适量

手抓饼的做法

1.饼皮放入锅中
2.放入火腿片煎熟，把饼煎到两面金黄即可
3.可加蛋可不加，看个人口味
4.加菜加酱料即可
5.卷起来就完成了

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