凉拌莴笋丝的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 20:03:15 来源：本站原创 作者：柳云龙 浏览次数：4451

健康功效

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

莴笋2根相克食物	蒜苗2根相克食物
生抽5克	醋5克相克食物
豆瓣酱一勺相克食物	香油10克
食盐少许

凉拌莴笋丝的做法

1.把莴笋去皮，洗净切丝，蒜白切丝
2.把莴笋丝倒进大的器皿里面依次加入生抽，醋，盐，香油，豆瓣酱拌匀
3.把拌好的莴笋丝装盘，这道好吃又美味的菜就做好了

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