健康功效

米饭：活血化瘀
菠菜：平肝、止血、润燥
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

紫菜包饭的做法

• 1.火腿肠切成条

• 2.鱼片，用沸水煮三分钟，捞出切成条形

• 3.把菠菜煮熟，捞出即可

• 4.把所有的一切准备就绪，就是一下图片那样，别忘了煎个鸡蛋切成条

• 5.米饭，趁热盛出，放入适量的盐白醋香油芝麻搅拌，但不要太用力搅拌均匀即可

• 6.把米饭放在上面，两边都要留有一定的距离，

• 7.把所有的材料都与，放在一起，按自己的喜好放多少？

• 8.卷好之后切开就可以