健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜果的做法

• 1.南瓜，把皮都削光光

• 2.削好皮的南瓜

• 3.放在盘里面太阳底下晒一下

• 4.用一个工具，把半个南瓜，削成一头一尾

• 5.然后挂在棍子上晒干

• 6.然后放在锅里蒸熟

• 7.切好的辣椒，放一包盐淹两个小时

• 8.倒入糯米粉还有水，搅拌成糊糊

• 9.把蒸熟的南瓜倒在这个木桶的锅里 ，上面把腌好的辣椒糯米粉糊糊到上去，，盖上锅盖.继续蒸 直到 辣椒糯米粉糊糊蒸熟，

• 10.蒸熟了倒的一个很大的脸盆里放红糖搅拌均匀

• 11.用瓢根一个一个瓢到晒盘里，直到晒干，容易储藏