山药木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 02:42:09 来源：本站原创 作者：俞飞鸿 浏览次数：391

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

山药两根相克食物	木耳五个相克食物
葱少许相克食物	蒜少许相克食物
青椒少许相克食物	胡萝卜少许相克食物
盐少许	鸡精少许

山药木耳的做法

1.先将切好的山药，木耳，胡萝卜焯水
2.焯水大约一分钟，捞出放冷水里，冷却
3.上锅炒熟，出锅。

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