健康功效

米饭：活血化瘀
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

可爱饭团企鹅豆豆的做法

• 1.米饭、海苔、猪肉松、苦菊、小番茄、杏仁、小烤肠、胡萝卜、黄彩椒、一次性手套、剪刀。

• 2.将米饭铺开放入肉松握紧制成圆球。

• 3.用海苔剪出眼睛、头部，胡萝卜切薄片做羽毛；黄瓜皮做鼻子。

• 4.将头部贴在饭团上整理一下，位置居上即可。

• 5.把剪好的羽毛贴到海苔上，用小米饭球固定。

• 6.再将鼻子贴到小米球上调整一下。

• 7.将做好的饭团放入蛋糕纸杯中，再加入喜欢的蔬果即可。

• 8.特点：营养丰富、外形可爱。