健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

意大利螺丝面的做法

• 1.准备材料，（番茄酱没有用到）

• 2.意面煮盐水8分钟，不要盖锅盖，煮面的同时配菜切丁

• 3.面捞出拌入少许橄榄油防粘连

• 4.锅油热，煸炒配菜

• 5.颜色变了加一点点盐翻炒

• 6.加入牛奶煮

• 7.煮一会开了

• 8.加入意面煮

• 9.煮到汤汁浓稠，收汁

• 10.装盘，撒点胡椒粉