健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

冰糖雪梨银耳粥的做法

• 1.把银耳提前用温水泡发

• 2.手撕成小朵放入炖盅

• 3.再加入淘好的大米，

• 4.加水到七分满，盖上盖子开始炖上，一个半小时

• 5.把枸杞和干枣丝用清水洗一下

• 6.再把雪梨去皮切成小块

• 7.准备好冰糖

• 8.一个半小时过去了，打开盖，放入梨和枸杞等

• 9.再放进冰糖，盖上盖再炖二十分钟即可

• 10.成品图