健康功效

猪蹄：补气、补血、润肤
干贝：补肾、滋阴、辅助降血压

食材用料

儿童营养面的做法

• 1.猪蹄洗净飞水，墨鱼干，蛏干，海米，干贝洗净生姜拍扁

• 2.把洗好的食材放入砂锅

• 3.水烧开倒入

• 4.盖上盖子炖4小时

• 5.炖好了

• 6.汤，猪蹄分开乘盛出

• 7.水烧开

• 8.放入素面煮5分钟，也可以煮久一点

• 9.捞出

• 10.锅里水倒掉，把猪蹄汤和素面重新倒入锅中，小火煮至收汤

• 11.好了，可以吃了